ЭФФЕКТИВНАЯ ЭЗОТЕРИКА УПРАВЛЯЕТ МИРОМ --- А. А. ДУЙКО ---
Меню Рубрики

Индийская йога для очищения организма

Йога предлагает очень важное упражнение для очищения организма

Очищаем организм по методу индийских йогов.

Основные действия занятия, это отпускание и втягивание живота.

indijskaya-joga-dlya-ochishheniya-organizma

Упражнение предупреждает многие болезненные явления, стимулирует работу органов малого таза, избавляет от токсинов.

Выполнение этого упражнения нормализует состояние органов пищеварения, таким образом помогая активному выведению токсинов. А также успокаивает психику, облегчает язвенные состояния, благодаря усилению циркуляции крови.

Помогает при геморрое, простатите, заболеваниях печени, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы, мочевого пузыря.

Уддияна Бандха Крийя может показаться трудной, однако она намного проще, чем кажется. Очень важно, упражнение необходимо делать последовательно и правильно.

Выполнять упражнение следует на голодный желудок.

Регулярно уделяйте занятиям по 3-5 минут.

1. Исходное положение — стоя, расставив ноги на ширине плеч.

2. Теперь согнитесь и обопритесь о колени. При этом пальцы согните внутрь, а спину держите прямой. Для особой устойчивости ноги слегка согните в коленях.

3. Затем сделайте выдох через рот, слегка наклонившись вперед, и быстро возвратитесь в исходное положение, втянув живот как можно сильнее. Во избежание кашля, втягивая живот, опустите на грудь подбородок.

4. Задержите дыхание после выдоха, и быстро расслабьте живот.

5. Затем снова втяните живот и сразу же отпустите. Продолжайте это делать на задержанном дыхании до тех пор, пока не захочется сделать вдох.

6. Вдохните медленно. Выполните 2-3 глубоких дыхания.

Индийские йоги выполняют с легкостью 150-200 втягиваний на каждой задержке дыхания.

Однако, помните, что нельзя через силу заниматься лечебными и очистительными процедурами. При отсутствии тренировки многие могут сделать лишь пару вдохов и выдохов.

Для начала, постарайтесь выполнить упражнение от 3 до 10 раз.

Внимание! Это упражнение запрещено при острых воспалительных заболеваниях органов живота, внутренних кровотечениях, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Уникальные практики от Андрея Дуйко «Калачакра Тантра Йога» 

Все три части Калачакра Тантры Йоги(САМАН) — В нашем каталоге.

        ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ОПУБЛИКОВАННАЯ НА ЭТОМ САЙТЕ, ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ УЧЕНИКОВ ШКОЛЫ "КАЙЛАС"!!!!! ТОЛЬКО УЧЕНИКИ ШКОЛЫ ПРОШЕДШИЕ ПОСВЯЩЕНИЯ И ПОДКЛЮЧЕНИЯ ШКОЛЫ, МОГУТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТИМИ ЗНАНИЯМИ!!!!! В ИНОМ СЛУЧАЕ (ЕСЛИ ВЫ НЕ УЧЕНИК) ШКОЛЫ - ЭТИ СИСТЕМЫ И ПРАКТИКИ МОГУТ БЫТЬ НЕ БЕЗОПАСНЫМИ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ, МОГУТ НАВРЕДИТЬ ТЕЧЕНИЮ ВАШЕЙ ЖИЗНИ!!!! СТАТЬ УЧЕНИКОМ ШКОЛЫ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *